从乌拉特后旗到拉萨：经典自驾行程全攻略

这条线路连接了内蒙古草原的苍茫与西藏雪域的神圣，是一次穿越地理与文化的长途跋涉。以下为详细规划。

一、行程总览与核心路线

推荐路线：乌拉特后旗 → 银川 → 西宁 → 格尔木 → 那曲 → 拉萨。这是最成熟安全的青藏线进藏方案，路况相对较好，配套设施齐全。

总里程与时长：全程约3200公里，建议安排12-15天，其中纯驾驶时间约6-7天，其余为沿途游玩及高原适应时间。

二、分段行程详细规划

第一阶段：乌拉特后旗至西宁（适应与过渡）

• 第1天：乌拉特后旗 - 银川（约450公里，5-6小时）
  游览镇北堡西部影城，夜宿银川，品尝手抓羊肉。
• 第2-3天：银川 - 西宁（约630公里，7-8小时）
  中途可在兰州停留，体验黄河风情线。抵达西宁后，建议休整1天，参观塔尔寺，初步适应海拔，并完成进藏物资最后补给。

第二阶段：青藏线核心段（格尔木至拉萨）

• 第4天：西宁 - 格尔木（约760公里，8-9小时）
  沿途欣赏青海湖风光，经茶卡盐湖，夜宿格尔木。此处为进藏前最重要补给站。
• 第5天：格尔木休整与准备
  全面检查车辆，购买氧气瓶、高热量食物等物资，充分休息。
• 第6天：格尔木 - 那曲（约830公里，12-14小时）
  此行最艰苦路段，凌晨出发。穿越可可西里，翻越昆仑山口、风火山口，经唐古拉山口（海拔5231米）进入西藏。注意高原反应，谨慎驾驶，夜宿那曲。
• 第7天：那曲 - 拉萨（约320公里，6-7小时）
  沿途游览纳木错圣湖，傍晚抵达拉萨，结束青藏线驾驶。

第三阶段：拉萨及周边游览

• 第8-12天：拉萨深度游
  安排布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、哲蚌寺等景点。预留一天适应高原，避免剧烈运动。可考虑用1-2天前往羊卓雍措或甘丹寺。

三、行前关键准备

车辆与装备

• 车辆：建议使用越野车或底盘较高的SUV。务必进行全面保养，重点检查轮胎、刹车、发动机、防冻液及蓄电池。携带备胎、防滑链、拖车绳、充气泵。
• 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等地）。
• 衣物与药品：冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、墨镜、SPF50+防晒霜。备齐抗高反药物、感冒药、肠胃药、晕车药及便携氧气。

高原适应与安全

• 从格尔木开始正式进入高海拔地区，行动务必放缓，多喝水，避免饮酒。
• 如出现严重头痛、呕吐等高原反应症状，应立即下撤到低海拔地区。
• 青藏线路况复杂，注意避让大货车，警惕暗冰和“波浪路”，切勿疲劳驾驶。

四、预算与最佳旅行时间

最佳季节：5月至10月上旬，避开冬季严寒和大量降雪。

费用估算：人均约8000-12000元（含油费、过路费、食宿、门票），丰俭由人。

五、特别提示

• 尊重沿途所有民族风俗与宗教信仰，未经允许不拍摄人物及寺庙内部。
• 保护环境，随身带走所有垃圾。
• 行程规划需留有余地，应对天气、路况或身体不适等突发情况。

这条旅程不仅是对车辆的考验，更是对意志的磨练。做好准备，您将收获无与伦比的自然景观与心灵体验。祝您一路平安，扎西德勒。