行程概览
本规划以舒缓节奏、减少奔波为核心，每日车程控制在2小时内，景点游览时间宽松，穿插休憩点，适合60岁以上长者结伴或家庭出游。
第一天：草原牧歌初体验
- 上午：抵达乌拉特后旗驻地巴音宝力格镇，入住预定的舒适酒店（推荐选择一层或带电梯房间），稍作休整。
- 下午：乘车前往匈奴城草原景区（车程约30分钟），体验平坦开阔的草甸风光，可乘坐景区电瓶车代步游览，避免长时间步行。在蒙古包内品尝奶茶、奶制品，感受牧民生活。
- 傍晚：返回镇上，选择当地老字号餐馆享用清淡的蒙餐，如手扒肉（可要求炖煮软烂）、莜面等。
第二天：阴山岩画与古城怀古
- 上午：前往阴山岩画景区（车程约1小时），选择铺设完善的观景步道，欣赏千年岩画。建议携带登山杖辅助行走，景区内设有休息长椅。
- 下午：游览高阙塞遗址（车程约40分钟），在导游讲解下了解汉代边塞历史，场地平坦，适合慢步参观。
- 晚间：酒店休息，可观看当地民族歌舞表演录像，放松身心。
第三天：民俗体验与返程
- 上午：参观乌拉特后旗博物馆，通过文物展览系统了解地域文化，室内环境舒适，无障碍设施完善。
- 下午：在镇上手工艺店体验简单的民族饰品制作（如编织彩绳），或选购牛肉干、奶酪等特产，随后安排返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或预约专车服务，确保点对点接送，避免等候。
- 健康：草原地区昼夜温差大，需备薄外套及防晒用品；行程中适量补水，避免剧烈活动。
- 饮食：优先选择软烂、低盐的菜品，如烩菜、粥类，注意饮食规律。